Ateliers bien-être
Découvrir et tester la Cohérence Cardiaque
" L'atelier Cohérence cardiaque m'a permis de prendre conscience du rythme effréné dans lequel je suis dans ma vie. L'exercice de respiration (en cohérence cardiaque 5/5) me permet de prendre des petits moments de pause salvateurs que je ne me serais pas permis auparavant. UN BOOST pour mieux commencer ma journée le matin, UN TEMPS DE RECHARGE pour mieux repartir dans la journée et UN MOMENT DE CALME pour mieux m'endormir le soir. " Madoline Atelier au Centre Fleurs de Bach, 2024
" Myriam nous a expliqué en toute simplicité les nombreux bienfaits et effets physiologiques de la Cohérence cardiaque. Je suis une personne anxieuse et stressée de nature. En pratiquant ces exercices quotidiennement, de manière plus juste et efficace, mon état d’esprit s'est amélioré. Depuis, je me sens moins oppressé et mon sommeil est de meilleure qualité. Lorsqu'une angoisse arrive, je pratique l'exercice de respiration comme Myriam nous l'a montré en ajoutant comme induction ma main droite sur mon cœur et la gauche sur le ventre. Cela m’apaise directement. " Sylvie Atelier au Centre Fleurs de Bach, 2024
" Cet atelier m'a appris à prendre du temps pour m’occuper de moi. 3 fois par jour, je me place dans une « bulle » dans laquelle j’apaise mes tensions et clarifie mon esprit. Les solutions me parviennent plus clairement au fur et à mesure que je pratique. Merci Myriam de t'être trouvée sur mon chemin quand je voulais être forte mais que je perdais pied.
Grâce à cet outil, j’avance chaque jour dans mes objectifs d’acceptation et le lâcher prise des schémas et ressentis négatifs liés à mon enfance … Doucement, je me sens mieux. " Clémence Atelier au Centre Fleurs de Bach, 2024
" Myriam m'a bien aidé en consultation lorsque j'avais besoin d'aide et d'écoute.
Grâce à ses mélanges de Fleurs de Bach, j'ai surmonté mes nombreuses angoisses et mon mal être. Ses conseils et l'exercice de respiration de Cohérence Cardiaque qu'elle m'a appris en détails m'ont redonné de l'énergie et de la confiance en moi.
J'aime beaucoup pratiquer et appliquer tout cela car c'est simple et adapté à qui je suis. Tout cela permet dans la durée de soutenir tous les bienfaits et résultats que j'ai obtenu à la fin des séances. Myriam est une personne qui aime son métier et le partage. " Andrée Atelier au Centre IFAPME, 2022