La Cohérence Cardiaque est destinée à toute personne désireuse d’utiliser un outil simple pour mieux gérer son stress. Je vous apporte mon expertise acquise par des années de pratique.

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la Cohérence Cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science grâce à de nombreuses études partout dans le monde.  C’est une méthode simple de respiration guidée, facile à mettre en œuvre.  Elle permet de maîtriser les effets du stress et d’améliorer sa santé générale à long terme.  Le soir même, vous pourrez déjà tester ses effets sur votre sommeil.

 

LES BIENFAITS prouvés de la méthode :​

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Réduit le stress, l’anxiété, l’hypertension et les douleurs chroniques.  Améliore le sommeil, l’endormissement et le lâcher prise.  Augmente l’énergie, la concentration et les apprentissages.  En prévention des maladies cardio-vasculaires et du burnout.  Accompagne le recentrage émotionnel par mise à distance des émotions négatives.  Aide à diminuer les fringales et les kilos émotionnels.  Meilleur fonctionnement des systèmes digestif et immunitaire.  Soutien une période de sevrage …